CORSO ISTRUTTORE GINNASTICA POSTURALE 2°LIVELLO

Durata: 32 ore

Modalità: E-learning

OBIETTIVO DEL CORSO

Il corso di Istruttore di Ginnastica Posturale 2° Livello è finalizzato a fornire una formazione avanzata agli istruttori, consentendo loro di lavorare autonomamente nella progettazione e gestione di programmi posturali personalizzati. I partecipanti acquisiranno competenze approfondite nell'analisi e correzione di disfunzioni posturali, con un focus su clienti con esigenze avanzate, come sportivi o persone con patologie muscolo-scheletriche. Con questo livello, gli istruttori saranno qualificati per operare in piena autonomia.

PRESENTAZIONE DEL CORSO

Il corso di Istruttore di Ginnastica Posturale 2° Livello prepara i professionisti a gestire autonomamente sessioni di ginnastica posturale avanzata, sia in ambito preventivo che riabilitativo. Grazie alla qualifica ottenuta, gli istruttori potranno lavorare in completa autonomia in strutture pubbliche, private, o in ambienti non convenzionali come parchi o case, e verranno registrati nell'albo CONI come istruttori di ginnastica posturale. La formazione è conforme alle direttive SNAQ e rispetta le norme della riforma dello sport, garantendo un riconoscimento ufficiale del ruolo e della qualifica a livello nazionale.

PROGRAMMA DEL CORSO

• Approfondimento sull'Anatomia Funzionale

  • Studio dettagliato del sistema muscolo-scheletrico
  • Muscoli posturali e loro funzione
  • Anatomia funzionale della colonna vertebrale
  • Articolazioni e ruolo nella postura
  • Meccanica del movimento posturale

• Valutazione Posturale Avanzata

  • Tecniche di valutazione dinamica della postura
  • Identificazione di squilibri posturali complessi
  • Utilizzo avanzato di strumenti per la valutazione
  • Valutazione dell’allineamento pelvico e scapolare
  • Analisi del movimento attraverso strumenti digitali

• Patologie Posturali e Approcci Correttivi

  • Cifosi, lordosi, scoliosi avanzate: diagnosi e trattamento
  • Approccio terapeutico alle disfunzioni posturali
  • Prevenzione degli squilibri posturali cronici
  • Ruolo della ginnastica posturale nelle patologie muscolo-scheletriche
  • Tecniche di correzione posturale avanzata

• Ginnastica Posturale e Riabilitazione

  • Programmi di ginnastica posturale per pazienti post-operatori
  • Integrazione con la fisioterapia
  • Esercizi per il recupero post-infortunio
  • Tecniche di riabilitazione specifiche per il rachide
  • Uso di attrezzi per la riabilitazione posturale

• Mobilità Articolare Avanzata

  • Tecniche avanzate di mobilizzazione articolare
  • Esercizi per migliorare la mobilità del rachide cervicale e lombare
  • Approcci integrati per il miglioramento della mobilità delle anche
  • Esercizi avanzati per la mobilità delle spalle e del bacino
  • Relazione tra mobilità e prestazioni fisiche

• Flessibilità e Stretching Avanzato

  • Stretching attivo e passivo: differenze e tecniche
  • Approfondimento sul PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)
  • Stretching funzionale per sportivi
  • Stretching avanzato per la correzione posturale
  • Programmazione di routine di stretching avanzato

• Tecniche di Rinforzo Muscolare Avanzato

  • Esercizi avanzati per il rinforzo del core
  • Allenamento dei muscoli profondi del dorso
  • Programmazione di esercizi di stabilità avanzata
  • Esercizi con resistenza progressiva
  • Utilizzo di attrezzi per il rinforzo muscolare posturale

• Programmazione e Periodizzazione per Clienti Avanzati

  • Creazione di programmi avanzati di ginnastica posturale
  • Differenziazione tra microciclo, mesociclo e macrociclo
  • Periodizzazione dell’allenamento posturale
  • Integrazione della ginnastica posturale nel training sportivo
  • Monitoraggio dei progressi a lungo termine

• Prevenzione degli Infortuni con la Ginnastica Posturale

  • Tecniche di prevenzione degli infortuni sportivi
  • Esercizi di stabilizzazione articolare
  • Ruolo del rinforzo muscolare nella prevenzione
  • Miglioramento dell’equilibrio e della propriocezione
  • Tecniche di recupero e rigenerazione post-allenamento

• Tecniche di Mobilità e Flessibilità Avanzate

  • Esercizi specifici per atleti e professionisti
  • Incremento della flessibilità per migliorare la prestazione sportiva
  • Esercizi specifici per la mobilità articolare in sportivi
  • Stretching e mobilità per prevenire lesioni da sovraccarico
  • Allungamento miofasciale

• Ginnastica Posturale per Sportivi Avanzati

  • Integrazione della ginnastica posturale nell’allenamento di atleti
  • Esercizi di preparazione per le competizioni
  • Recupero post-gara attraverso la ginnastica posturale
  • Tecniche di allenamento funzionale per sportivi
  • Approcci specifici per diversi sport

• Lavorare con Clienti Avanzati e Atleti

  • Tecniche di progressione personalizzata
  • Monitoraggio delle prestazioni posturali
  • Analisi e correzione del movimento per atleti
  • Adattamento degli esercizi a sport specifici
  • Approcci alla motivazione per atleti

• Esercizi Avanzati di Stabilizzazione del Core

  • Esercizi di stabilizzazione dinamica
  • Rinforzo della muscolatura trasversale
  • Utilizzo del Pilates per migliorare la postura
  • Tecniche di rinforzo isometrico e pliometrico
  • Integrazione di attrezzi come foam roller e stability ball

• Tecniche di Respirazione Avanzata e Postura

  • Respirazione per il miglioramento posturale
  • Esercizi di respirazione diaframmatica avanzata
  • Relazione tra respirazione e core stability
  • Tecniche di rilassamento con la respirazione
  • Integrazione della respirazione negli esercizi avanzati

• Tecniche di Rilassamento e Riduzione dello Stress

  • Tecniche di rilassamento progressivo
  • Utilizzo del rilassamento per migliorare la postura
  • Integrazione di tecniche di mindfulness
  • Esercizi per la riduzione della tensione muscolare
  • Rilassamento guidato durante l’allenamento posturale

• Educazione Posturale per Clienti Avanzati

  • Strategie avanzate per insegnare la postura corretta
  • Tecniche di feedback immediato e differito
  • Educazione posturale per clienti sportivi
  • Utilizzo di tecniche di visualizzazione e feedback sensoriale
  • Integrazione di educazione posturale nelle attività quotidiane

• Tecniche di Recupero Avanzato

  • Recupero attivo attraverso la ginnastica posturale
  • Approcci avanzati per la gestione del recupero fisico
  • Tecniche di allungamento post-allenamento
  • Recupero muscolare attraverso esercizi posturali
  • Importanza del recupero nella prevenzione degli infortuni

• Postura e Performance Sportiva

  • Miglioramento della performance attraverso la postura
  • Tecniche posturali per atleti di alto livello
  • Relazione tra postura e prestazioni in diverse discipline
  • Postura corretta per ridurre il rischio di infortuni
  • Esercizi specifici per la preparazione atletica

• Uso Avanzato di Attrezzature per la Ginnastica Posturale

  • Introduzione a nuovi strumenti: Bosu, Foam Roller avanzato
  • Tecniche con elastici e bande di resistenza
  • Utilizzo di pedane di equilibrio e bilance propriocettive
  • Attrezzi per il miglioramento della flessibilità
  • Sicurezza e uso avanzato delle attrezzature

• Programmi di Esercizi per Atleti Avanzati

  • Creazione di programmi per la preparazione atletica
  • Esercizi di ginnastica posturale per sport specifici
  • Integrazione della postura nell'allenamento settoriale
  • Programmazione della stagione atletica
  • Monitoraggio dei progressi attraverso test specifici

• Integrazione della Ginnastica Posturale in Altri Allenamenti

  • Relazione tra ginnastica posturale e allenamento funzionale
  • Esercizi per l'integrazione nei circuiti di allenamento
  • Sinergie tra ginnastica posturale e altre discipline
  • Benefici della postura corretta nell'allenamento di forza
  • Allenamento integrato: postura, forza e mobilità

• Tecniche di Visualizzazione e Rilassamento Avanzate

  • Utilizzo della visualizzazione per migliorare la postura
  • Esercizi di consapevolezza corporea
  • Rilassamento e controllo della respirazione durante l'allenamento
  • Tecniche di mindfulness per atleti avanzati
  • Applicazione del rilassamento posturale

• Valutazione Avanzata della Postura e del Movimento

  • Strumenti digitali per la valutazione della postura
  • Tecniche avanzate di valutazione dinamica
  • Valutazione della postura durante il movimento sportivo
  • Test di mobilità articolare e flessibilità
  • Feedback posturale per atleti e clienti avanzati

• Esame Finale

  • Verifica delle competenze teoriche e pratiche acquisite
  • Valutazione delle capacità di insegnamento
  • Test pratici su esercizi di ginnastica posturale avanzata
  • Creazione di programmi personalizzati per clienti avanzati
  • Discussione e analisi delle esperienze sul campo

CERTIFICAZIONI RILASCIATE

DOMANDE FREQUENTI